本日仕事終了後に某河口堰にて仮想デュアスロン練習。 バイク2周→ラン1周→バイク6周→ラン1周 （※最初のバイクはウォームアップ）ランは今まではマラソンに向けてイーブンペースで走り続けることがメインで、あまり追い込む走り方をしていなかったのですが、…