モツが出るかと・・・。

本日仕事終了後に某河口堰にて仮想デュアスロン練習。

バイク2周→ラン1周→バイク6周→ラン1周
（※最初のバイクはウォームアップ）

ランは今まではマラソンに向けてイーブンペースで走り続けることがメインで、あまり追い込む走り方をしていなかったのですが、今回はかなりスピードが上がったために口から臓物をぶちまけるかと思うほどきつかった（特に第1ラン）。

本番に比べると距離が短く、平地なんで本番とは勝手が違いますがスピード練習していなかったツケがきそうです・・・。